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Aktuelles zu Corona Zeiten

Liebe Interessenten und Klienten, ab dem 18.05.20 heiße ich Sie in meiner Praxis wieder persönlich und sehr herzlich willkommen. Für alle die den Schritt noch nicht wagen, stehe ich telefonisch natürlich nach wie vor gerne zur Verfügung.

Die derzeitige Lage benötigt ein Hygienekonzept für ein Beieinandersitzen vor Ort. Meine Maßnahmen, Türgriffe und Flächen werden vor und nach jedem Besuch desinfiziert. Wenn Sie in meine Praxis kommen, steht Ihnen Waschbecken und Handdesinfektion zur Verfügung. Um der Gesichtsmimik und dem Gespräch besser folgen zu können, stelle ich uns gerne transparente Gesichtsschilder zur Verfügung, welche selbstverständlich ebenso nach jeder Sitzung entsprechend desinfiziert werden. Drei Balkonflügelfenster sorgen für viel frische Luft und Stoßlüften nach jedem Klienten ist eine Selbstverständlichkeit. Ich hoffe Ihnen damit etwas Wohlbefinden in puncto Sicherheit geben zu können und freue mich auf Ihren Anruf, herzlichen Dank, Caroline Dienhold

 

Herzlich willkommen auf meiner Homepage!

Ich bin ganzheitliche Psychotherapeutin HeilprG in eigener Praxis. Seit vielen Jahren folge ich meinem ureigenem Wunsch, Menschen auf ihren Etappen durchs Leben zu unterstützen und sie zu beraten.

Mein Ziel ist Sie so zu unterstützen, dass Sie in ihre Kraft kommen, Ihre Ressourcen (wieder)entdecken, Sichtweisen und Verhaltensmuster verändern können, und auch Etwas heilen darf über Annahme und Integration. Ihr Wohl ist mein Maß.

Der Fokus meiner Arbeit ist auf die „Gegenwart“ gerichtet, welche Empfindungen habe ich, was beschäftigt mich, was treibt mich an und um, welche Optionen stehen mir zur Verfügung, usw. Dies sind spannende Themen. Manchmal geht man damit in die Tiefe und manchmal bedarf es einem einfachen Sortieren von Puzzleteilen. Wichtig ist mir, dass Sie mit einem Stück mehr an Wohlbefinden aus der Sitzung gehen. Sie nehmen sich die Zeit, die Sie brauchen und kommen wieder, wenn Sie es möchten. Mit dieser Grundhaltung gehen Sie in Ihrem Tempo und sind selbstbestimmt, gleichzeitig sind kurzfristige Termine möglich.

Wie auch im „normalen Leben“ sind Wertschätzung, Respekt und Humor essentiell für Vertrauen und eine freudvolle Zusammenarbeit. Ganz in diesem Sinne, freue ich mich auf ein persönliches Kennenlernen mit Ihnen, und ich grüße Sie an dieser Stelle herzlichst,

danke,

Caroline Dienhold

 

über mich

Ich bin im Westen Österreichs geboren und aufgewachsen, dort wo Berge das Landschaftsbild prägen. Die Natur ist mir bis heute eine wichtige Ressource um aufzutanken, gute Gedanken zu kreieren und Raum zu erfahren. Kraft und Erdung sind wohl passende Stichworte.

In meinem nächsten Lebensabschnitt habe ich ein Hochschulstudium der Betriebswirtschaftslehre in Innsbruck abgeschlossen, welches strukturiertes Denken und kreatives Marketing im Fokus hatte. Meine beruflichen ersten Schritte führten mich nach München. Ich tauschte also Berge gegen Stadtleben und später Business- Outfit gegen Kinderwagen. Kinder zu haben empfinde ich als großes Glück und Geschenk.  Viele Jahre habe ich meine Zeit und Aufmerksamkeit in erster Linie ihnen gewidmet. Später nahm ich mir Aus- und Lernzeiten und tauchte ein in mehrtägige Encounter-Selbsterfahrungsseminare (C. Rogers) unter der Leitung von Suviro M. Faisst, Diplom -Psychologe und Therapeut. Ich hatte mich verändert und Änderungen herbeigeführt. Vor allem aber habe ich eine unendliche Neugier auf die zwischenmenschlichen Prozesse entwickelt, Dynamiken beobachten und war fasziniert von dem was uns Menschen antreibt und auch heilt. Ich war Teilnehmerin und später zeitgleich Assistentin, und mir wurde immer klarer, dass ich mich in die Richtung professionalisieren werde.

Die ersten Schritte in diese Richtung führten mich zu Anne Lindenberg, mit einer zweijährigen Intensivausbildung als Psycho-Holistikerin, also in  ganzheitlicher Psychotherapie, das Beste vom Besten aus vielen Richtungen und Methoden. Am ZfN in München habe ich mich weiter spezialisiert und eine hervorragende Trauma-Therapie erlernt (Dozentin Michaela Hirschbeck), ebenso bin ich „Trauer-, Sterbe- und Krisentherapeutin“. Um mit Klienten aufdeckend arbeiten zu dürfen, legte ich die Prüfung zum Heilpraktiker Psychotherapie ab.

All das was ich im Laufe der Jahre gelernt habe, meine gedankliche Ausrichtung, meine natürliche Neugier und meine Empathiefähigkeit kann für Sie nur ein Ziel haben, dass Sie am Ende einer Sitzung mit einem freieren Gefühl zur Türe hinaus gehen, und dass Sie ein Stück ihres Selbst wieder integrieren konnten. Gefühle zu integrieren, heißt aus meiner Sicht Fülle zu erleben, Lebendigkeit und Lebensfreude zu spüren und zum Gestalter des eigenen Lebens zu werden. 

Herzlichen Dank, 

Caroline Dienhold

Meine Ansätze

Ganzheitliche Psychotherapie

Im Leben geht es darum Optionen zu schaffen! Der Satz darf wirken.

Psycho-Holistik nimmt den Menschen als Ganzes wahr. Dazu bedarf es mitunter unterschiedlicher Zugänge und Methoden. Die Psycho-Holistik greift auf viele verschiedene Therapieformen zurück und hat so einen umfangreichen und kreativen „Werkzeugkoffer“ zur Hand. Optionen schaffen, frei werden, selbstbestimmt und lebendig sein, den Blick auch mal auf das höhere Ganze zu werfen und mit Humor zu unterstützen, das ist für mich Psycho-Holistik.

Traumatherapie

Unsere Wunden (Trauma, aus dem Griechischen „Wunde, Verletzung“).

Traumen sind große Verkleidungskünstler und an vielen Krankheiten und Beschwerden beteiligt. Oft sind es die vermeintlich kleinen Dinge, die ursächlich für ein Trauma sind, denn Ein Trauma ist eine subjektiv erlebte Überwältigung mit Gefühlen von Ohnmacht oder gar Hilflosigkeit, Furcht und oder Entsetzen. Hier entsteht die Übererregung des Nervensystems. Genau dieses Zuviel an Erregung kann nicht abgeleitet werden und somit auch nicht verarbeitet werden. Stattdessen wird sie abgespalten und mit viel Energie und Kraftaufwand, in bestimmten Bereichen isoliert und gehalten. Trigger, sogenannte Auslöser können uns im Alltag überall begegnen und dazu führen, dass eine „Schublade“ plötzlich aufgeht und die traumatische Energie uns flutet. Wir erstarren und sind wieder in dem Zustand der Handlungsunfähigkeit. Trauma Arbeit hat die Aufgabe diese abgespaltenen Anteile aufzudecken und sie auf sanfte Art und Weise zu integrieren. Es steht Ihnen dann mehr Energie zur Verfügung und vermutlich auch ein befreites Gefühl.

 

Traumata finden ihren Ausdruck beispielsweise in Depressionen, Zwängen, Phobien, in Hyperaktivität, Prüfungsangst, Panikattacken, psychosomatischen Beschwerden usw.

Trauma-Anzeichen können sein Verwirrung, Aufmerksamkeitseinschränkungen, Irritationen, fahle Gesichtsfarbe, rote Flecken am Hals, Schwitzen, Zittern, Herzrasen, Muskelverspannungen aller Art, Atem flach oder flatterig, Albträume, Flashbacks, erhöhte Schläfrigkeit in bestimmten Situationen oder überwach, Schlafstörungen, Freudlosigkeit, Gefühl von Leere, plötzlich auftretende Übelkeiten, man bleibt hinter seinen Möglichkeiten, ein Gefühl beherrscht die Gefühlswelt, usw.

Die Mental-Imaginative Traumatherapie, kurz MITT, ist eine Kombination aus den Erfahrungswerten nach Dr. Klinghardts, Mentalfeldtherapie, aus Elementen der Imaginativen- und Systemischen Therapie, sowie aus Ritualen der Trauertherapie und auch Teilen der bioenergetischen Traumatherapie u.a. nach Levine.

Trauer-, Sterbe- und Krisentherapeutin

Krisen im Leben?! Wir alle sind irgendwann mit Themen wie Krankheit, Verlust, Tod und Sterben konfrontiert. Dabei ist es von Bedeutung, dass solche Krisen durchlebt werden. Denn aus nicht bewältigten Krisen können psychische, sowie psychosomatische Erkrankungen entstehen. Als zertifizierte Trauer-, Sterbe- und Krisentherapeutin habe ich gelernt mit Ängsten und belastenden Situationen so umzugehen, dass ich Sie professionell, einfühlsam und hilfreich unterstützen kann.

Das betrifft zum Beispiel Sterbe- und Trauerphasen, die Trauerverarbeitung, Krisenintervention, Suizidprävention, Konflikte lösen, Verzeihen, Vergeben, Sterben von Kindern, Trauer bei Kindern, Diagnose Krebs, Systemische Arbeit und heilende Rituale.

Homöopathische Unterstützung

Die Homöopathie bietet Globuli, sogenannte „große“ und breit getestete Kummermittel, welche den therapeutischen Prozess unterstützen können. 

Dieser Ergänzung habe ich mich in etlichen Lehrgängen gewidmet und bin immer wieder erfreut über die die „kleinen Dinge“, die große Wirkung zeigen.

Wer heilt hat recht! (Paracelsus) 

Entspannung / Meditation

„Viele Wege führen nach Rom, einige zur Meditation.“ (Caroline Dienhold)

Stichwörter wie Stressabbau, Gelassenheit, Blutdruckregulierung, Achtsamkeit, Präsenz, Bewusstheit und Ruhe fallen mir in dem Zusammenhang ein.

Wenn Sie Interesse an Meditation haben, sprechen Sie mich gerne an. Von „geführten“ Phantasiereisen, Atemmeditationen bis hin zur OSHO Kundalini-Mediation können Sie entdecken, was zu Ihnen passt.

MEIN ANGEBOT

Bei der Vielzahl von Angeboten, sind Sie vermutlich nicht umsonst auf meine Seite gestoßen. Fühlen Sie sich willkommen mit all dem was Sie mitbringen. Ich freue mich auf Sie.

Gerne arbeite ich auch mit Kindern oder Jugendlichen und natürlich auch mit Erwachsenen.

Honorar

Ich stelle Ihnen und mir ein Zeitfenster von ca. 90 Minuten zur Verfügung. Somit kann eine Sitzung im entspannten Rahmen stattfinden und vor allem auch in sich rund abgeschlossen werden. 

In der Regel benötigen Klienten wenige Sitzungen, weil diese sehr tief gehen und positive Veränderungen recht schnell fühlbar und beobachtbar sind. Die folgende Sitzung bestimmen Sie selbst nach Ihrem Bedarf.

Eine Sitzungspauschale beträgt 90 EUR. 

Wenn Sie sich gerade in einer finanziell unsicheren Lage befinden, sprechen Sie mich bitte darauf an, wir haben verschiedene Möglichkeiten.

Die Kosten einer Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz werden von manchen privaten Versicherungen oder Zusatzversicherungen erstattet. Dies hängt von Ihren persönlichen Konditionen ab und wäre eventuell abzuklären.

Es bestünde auch die Möglichkeit, das Honorar für Coaching von der Steuer abzusetzen. Bitte sprechen Sie mich bei Interesse darauf an.

Anfahrt & Kontakt

Caroline Dienhold

Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

Betzenweg 3

81247 München / Obermenzing, München-West

 

Parkplätze finden Sie vor dem Haus.

Gut erreichbar mit der S2, Haltestelle Obermenzing

Termine sehr gerne nach telefonischer Vereinbarung:   +49 151 12198623